BASISTAG – Bewegungskompetenz

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BASISTAG

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KURS

Der Kinaesthetics-Basistag 1 ist der erste Tag von insgesamt vier Basistagen. Im Mittelpunkt steht die Auseinandersetzung mit der eigenen Bewegung anhand des 1. Kinaesthetics-Konzept.

Dadurch können die TeilnehmerInnen in ihrem Alltag erste Anpassungen machen, die sich positiv auf ihre Bewegungskompetenz, Gesundheitsentwicklung und Lebensqualität auswirken.

ZIELGRUPPEN

Der Basistag Kinaesthetics Lebensqualität richtet sich an Menschen ab ungefähr 50 Jahren, die selbständig und beweglich älter werden möchten.

INNHALTE

Basistag BT 1

Sensibel werden für die eigene Bewegung

Konzept Interaktion

Basistag BT 2

Die Möglichkeiten der eigenen Anatomie entdecken

Konzept Funktionale Anatomie

Bewegungsmuster verstehen

Konzept Menschliche Bewegung

Basistag BT 3

Mit weniger Kraft mehr bewirken

Konzept Anstrengung

Mein persönlicher Entwicklungsprozess

Konzept Menschliche Funktion

Basistag BT 4

Mein persönlicher Entwicklungsprozess

Konzept Menschliche Funktion

Die Umgebung aktiv gestalten

Konzept Umgebung

ZIELE

Die TeilnehmerInnen

erfahren und kennen die vermittelten Kinaesthetics-Konzepte und bringen diese mit ihren alltäglichen Aktivitäten in Verbindung.

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erfahren und verstehen den Zusammenhang zwischen der Qualität ihrer eigenen Bewegung und ihrer Gesundheitsentwicklung.

lenken während ihrer alltäglichen Aktivitäten mit Hilfe dieses Konzeptblick- winkels ihre Aufmerksamkeit bewusst auf ihre eigene Bewegung.

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entwickeln erste Ideen, um ihre Bewegungskompetenz im Alltag so zu nutzen, dass sie ihre alltäglichen Herausforderungen vielfältig und selbstständig gestalten können.

METHODIK

Einzelerfahrung

Lenken der Aufmerksamkeit auf Unterschiede in der eigenen Bewegung

anhand der Konzept-Blickwinkel.

Partnererfahrung

Wahrnehmen von Unterschieden in der eigenen Bewegung während der

Interaktion mit einem anderen Menschen.

Anwendungserfahrung

Bearbeiten von persönlichen Fragestellungen aus dem Alltag. Planen und

Umsetzen des eigenverantwortlichen Lernprozesses im Alltag. Dokumentieren

und Auswerten des eigenen Lernprozesses.

KURSDAUER / FORMELLES

Die Kursdauer beträgt 6.5 Stunden.

Nach erfolgreichem Abschluss des Basistages 1 erhalten die Teilnehmer- Innen von bewegungskompetenz.ch eine Teilnahmebestätigung. Diese ist die Voraussetzung für… die Teilnahme an den Basistagen 2 bis 4.

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